Швейцарская программа «Мадал Бал»

К. А. Баер

Очищение организма, снижение веса и омоложение

Подробное руководство

СОДЕРЖАНИЕ

Швейцарская программа «Мадал Бал» – вам понравится!
Нормализация веса. Формула вычисления нормального и избыточного веса.
Омоложение – зачем нам это нужно?
Разгрузка пищеварения и всего организма.
Омолаживающий напиток – формула отличного здоровья.
Способ приготовления омолаживающего напитка с сиропом «Мадал Бал».
Натуральный сироп «Мадал Бал» – швейцарское качество!
Свойства натурального пальмово-кленового сиропа «Мадал Бал».
Лимоны и острый красный перец.
Дополнительная еда, напитки, добавки и лекарства.
Очищение – это ключ к успеху. Некоторые признаки очищения организма.
Вызов… всё только в уме!
Семь основных принципов швейцарской программы «Мадал Бал».
Как проходит полная 10-дневная швейцарская программа «Мадал Бал».
Варианты швейцарской программы «Мадал Бал».
Спорт и тренировки.
Медитация.
Завершение программы – это очень важный процесс.
Продление и повторение программы
ШВЕЙЦАРСКАЯ ПРОГРАММА «МАДАЛ БАЛ» – ВАМ ПОНРАВИТСЯ!

Швейцарская программа «Мадал Бал» – это десятидневный путь к улучшению здоровья – приятный, полезный и полностью естественный.

Следуя программе «Мадал Бал», вы заменяете свою обычную еду омолаживающим напитком из тщательно подобранных ингредиентов. Коктейль «Мадал Бал», которым вы питаетесь во время прохождения программы, – это комбинация из натурального пальмово-кленового сиропа «Мадал Бал», свежего лимонного сока, острого красного перца и воды.

Отказ от обычной еды дает телу передышку, во время которой оно самоочищается, восстанавливает баланс своих внутренних сил и укрепляется – то есть омолаживается. Люди, прошедшие швейцарскую программу «Мадал Бал», рассказывают о пользе, которую они получили, и перечисляют такие положительные результаты:

• очищение тела от токсинов;
• избавление от лишних килограммов;
• чувство бодрости и энергичности;
• облегчает симптомов простуды и гриппа;
• улучшение пищеварения;
• очищение кожи и улучшение ее состояния в целом;
• усиление блеска волос;
• улучшение зрения;
• более глубокий и полноценный сон;
• повышение устойчивости к болезням;
• улучшение концентрации внимания и ясности мышления;
• эмоциональное равновесие;
• укрепление воли и решительности;
• позитивное восприятие окружающего мира;
• чувство внутренней гармонии и спокойствия.

Швейцарская программа «Мадал Бал» необходима всем тем, кто желает сознательно управлять своей жизнью. Она создана для тех, кто стремится к самосовершенствованию, хочет раскрыть свой потенциал и жить полноценной жизнью.

НОРМАЛИЗАЦИЯ ВЕСА

Швейцарская программа «Мадал Бал» была разработана в 1980 году и включает применение натурального средства для эффективного очищения организма, снижения веса и омоложения.

Швейцарская программа «Мадал Бал» – это долгожданный подарок для каждого, кто желает нормализовать свой вес. Она легко выполнима, доказала свою эффективность, безопасна, приятна и, прежде всего, предполагает питание натуральным продуктом – омолаживающим напитком на основе пальмово-кленового сиропа «Мадал Бал».

Швейцарская программа «Мадал Бал» не рекомендуется страдающим анорексией. Но если ваш вес немного ниже нормы, то во время прохождения программы вы можете еще чуть-чуть похудеть за счет освобождения организма от больных и старых клеток, слизи, плохого холестерина, токсинов и шлаков. В результате вы почувствуете внутреннюю чистоту и здоровье своего тела. После окончания программы вы наберете недостающий вес.

Тесты показывают, что 70 % людей, следовавших программе «Мадал Бал», снизили свой вес на 5–10 кг за 10 дней, а остальные 30 % похудели на 3–5 кг. При выполнении швейцарской программы «Мадал Бал» тело возвращается к своему нормальному состоянию, освобождаясь от излишнего веса. Похудение происходит в основном благодаря сжиганию жировых клеток, в которых накапливается бо́льшая часть токсинов. Здоровая ткань не затрагивается.

Другое преимущество программы состоит в том, что достигнутый результат обычно сохраняется. Это связано с тем, что, в отличие от многих других диет, уменьшение веса не связано с потерей воды. Большинство диет, обещающих резкое похудение, например 4 кг за 2 дня, действуют за счет освобождения организма от определенного количества воды, которая затем быстро набирается снова. Вес, потерянный с программой «Мадал Бал», сбрасывается в основном за счет жиров, старых и больных клеток.

Формула вычисления нормального и избыточного веса

Для вычисления нормального и избыточного веса предлагается множество формул и таблиц, но для наших целей будет достаточно придерживаться следующей приблизительной схемы:

(Р − 100) – 10 % = В, где Р – рост в сантиметрах, а В – вес в килограммах.

«В» – это идеальный вес. Допускается превышение этого значения до 10 %. Это нормальный вес.

При превышении значения «В» до 20 % вес является граничным – при развитой, плотной мускулатуре может считаться нормальным, при неразвитой мускулатуре и неправильном соотношении жировой и мышечной масс может быть слегка выше нормы.

При превышении значения «В» на 20–30 % мы можем говорить об ожирении первой степени. Людям с хорошим в целом здоровьем оно может не причинять беспокойства. Однако важно принять своевременные меры для предотвращения последующих осложнений – они неминуемо проявятся, так как с возрастом восстановительные возможности организма уменьшаются.

При превышении значения «В» на 30–50 % выявляется ожирение второй степени, на 50–100 % – третьей, а на 100 % – четвертой степени. Во всех этих случаях полноту обычно уже сопровождает целый букет заболеваний.

Пример. Ваш рост 180 сантиметров. По формуле вычисления веса (180 – 100 = 80; 80 – 8 = 72), 72 килограмма являются вашим идеальным весом. О нормальном весе в этом случае можно говорить при значении до 72 + 7,2 = 79,2 кг. Граничный вес будем иметь при значении от 79,2 до 72 + 14,4 = 86,4 кг; ожирение І степени – при величине от 86,4 до 93,6 кг; ожирение ІІ степени – при весе от 93,6 до 108 кг; ожирение ІІІ степени – от 108 до 144 кг и выше этого значения – ожирение ІV степени.

ОМОЛоЖение – ЗАЧЕМ НАМ ЭТО НУЖНО?

Всем известно, что тело – это храм души, однако мы привыкли относиться к нему совершенно неподобающим образом.

«Что посеял, то и пожнешь» – то, чем мы питаемся, становится частью нас и оказывает важное влияние на наше существование в целом.

Смысл питания – укреплять тело и сохранять здоровье. Вопреки этому, мы питаемся так, что вредим своему здоровью и разрушаем тело.

Мы потребляем в избыточном количестве то, что может причинить нам вред, – жирную, белковую пищу, рафинированные продукты и все, что приготовлено из них, лекарства, пищевые добавки, искусственные стимуляторы. Все это организм должен переработать, усвоить и удалить. В результате такой постоянной перегрузки в крови, около органов и в клетках организма постепенно накапливаются шлаки, слизи и токсины. Накопление продуктов распада препятствует питанию и снабжению клеток кислородом, замедляет их воспроизводство и обновление.

Наше здоровье – это отражение здоровья наших клеток. Когда клетки пропитаны токсинами, мы страдаем от собственной загрязненности. Тело становится нашим врагом. Мы теряем свое обаяние и живость. Приходят недомогание, головная боль, постоянная усталость. Мы набираем вес и начинаем чувствовать себя постаревшими. Ум теряет ясность, наша активность постепенно уменьшается, мы становимся раздражительными и начинаем жалеть себя.

Когда мир вокруг нас и наша жизнь становятся скучными, наступает время перемен…

Пришло время действовать!

Пришло время омоложения!

РАЗГРУЗКА ПИЩЕВАРЕНИЯ И ВСЕГО ОРГАНИЗМА

Некоторые люди страшатся перспективы провести 10 дней без обычной еды, однако такие опасения неуместны. «Мадал Бал» является программой оздоровления, а не голодания. Голодание – это полный отказ от какой бы то ни было еды. Но омолаживающий напиток с сиропом «Мадал Бал» – это жидкая еда, питательная и дающая энергию.

Во время прохождения швейцарской программы «Мадал Бал» очень важно, чтобы обычная еда не нагружала организм лишней работой, так как это помешает процессу очищения и снизит его эффективность.

Опыт показывает, что периодическое воздержание от обычной пищи исключительно благоприятно для всего организма. Это отличный способ улучшить свое здоровье и продлить жизнь.

Усвоение обычной пищи отнимает большое количество энергии у тела. Отсутствие обычной еды в нашем меню, даже недолгое, позволяет телу заняться в первую очередь процессом самоочищения, который в таких условиях проходит гораздо более успешно.
Наше тело очень разумно. Когда в организм перестает поступать белок, начинается процесс автолиза (самораспада). Во время автолиза необходимые для организма белки извлекаются из старых и больных клеток. Эти клетки распадаются и эффективно используются для нужд организма. Автолиз благоприятствует делению клеток и быстрому восстановлению тела. Он полностью очищает и обновляет организм, при этом сохраняя здоровье его жизненно важных тканей и органов. Легкие, печень, почки и кожа самоочищаются и эффективно избавляются от накопленных отходов метаболизма. Пищеварительные органы получают необходимый отдых. Биохимический и минеральный баланс тканей восстанавливается, уравновешивается работа желез внутренней секреции. Оказывается положительное влияние на все жизненные процессы, физиологические, нервные и умственные функции.

Иначе говоря, мы омолаживаемся!

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ НАПИТОК – ФОРМУЛА ОТЛИЧНОГО ЗДОРОВЬЯ

Во время прохождения 10-дневной швейцарской программы «Мадал Бал» вы питаетесь полностью натуральным омолаживающим напитком с сиропом «Мадал Бал» – коктейлем «Мадал Бал». Он помогает внутреннему очищению и обновлению организма:

• снабжает организм необходимыми питательными веществами, чтобы он мог нормально функционировать;
• способствует восстановлению биохимического и минерального баланса в тканях и клетках и ускоряет регенерацию клеток;
• быстро усваивается и поэтому не дает никакой дополнительной нагрузки на пищеварительную систему;
• содержит небольшое количество белка, что дополнительно ускоряет процесс очищения;
• включает жидкость, что очень важно для эффективного выведения токсинов из организма;
• аскорбиновая кислота (витамин С) в лимонах помогает процессу очищения, она действует как средство удаления излишнего жира;
• острый красный перец ускоряет метаболизм, стимулирует циркуляцию крови и процессы очищения;
• жизненная сила натурального пальмово-кленового сиропа «Мадал Бал», полученного из деревьев, произрастающих в естественных природных условиях, освежает и укрепляет.

Способ приготовления омолаживающего напитка с сиропом «Мадал Бал»

Для приготовления одной чашки (300 мл) омолаживающего напитка необходимы:

1. Две столовые ложки свежевыжатого лимонного сока (понадобится половинка лимона). Используйте свежие лимоны, а не лимонный напиток или лимонный концентрат.

2. Две столовые ложки натурального сиропа «Мадал Бал». Продукт специально произведен для применения в швейцарской программе «Мадал Бал». В его состав входят только натуральные древесные соки высшего качества. Обыкновенные сиропы, мед и другие сладкие соки не подходят для программы. Возможно, они помешают процессам очищения и обновления организма во время программы или даже остановят их.

3. Половина щепотки острого красного перца (или добавьте другое количество перца по своему вкусу).

Смешайте ингредиенты в чашке, после чего добавьте теплой или холодной минеральной или кипяченой воды.

Можете пить коктейль «Мадал Бал» столько, сколько пожелаете. Оптимальное количество – 6–10 чашек в день (от 2 до 3 литров). Так как омолаживающий напиток вы будете пить в продолжение целого дня, лучше сразу с утра приготовьте его в нужном количестве в бутылке.

Для 10-дневной программы вам понадобится около 1,5 литров сиропа «Мадал Бал» и около 4 килограммов лимонов.

НАТУРАЛЬНЫЙ СИРОП «МАДАЛ БАЛ» – ШВЕЙЦАРСКОЕ КАЧЕСТВО!

Рецепт натурального древесного сиропа торговой марки «Мадал Бал» создан в Швейцарии. В его состав входят два вида натуральных сиропов – высококачественный сироп класса С из канадского клена и сироп из пяти видов пальм юго-восточной Азии. Для того чтобы разработать смесь, которая отвечает всем требованиям швейцарской программы «Мадал Бал», потребовалось несколько лет и тысячи тестов.

Производство продуктов, продающихся под торговой маркой «Мадал Бал», подвергается самому тщательному и бескомпромиссному контролю качества. Для приготовления сиропа используется только высококачественный сок с деревьев, произрастающих в естественных условиях, далеко от больших промышленных зон и химических загрязнений.

Для получения сока используются кленовые деревья возрастом не менее 40 лет. Только один из 75 видов североамериканских кленов, клен «птичий глаз», дает сок в марте и апреле (сезон сбора длится от 4 до 6 недель). В это время леса еще покрыты метровым слоем снега, что делает сбор сока очень тяжелой задачей. Каждое утро сок собирается в емкости, развешанные на деревьях. Затем собранная жидкость подогревается на огне, из нее выпаривается влага – так получается сироп. Чтобы сироп не испортился, он должен быть достаточно густым. Чтобы получить 1 литр конечного продукта, необходимо около 40–50 литров кленового сока. Такое количество можно собрать с одного большого кленового дерева только раз в году.

Более 90 % так называемого «кленового» сиропа, находящегося в широкой продаже, производится из кукурузного сиропа и белого сахара и, как правило, содержит не более 2 % настоящего кленового сиропа.

Кленовый сироп, входящий в состав сиропа «Мадал Бал», – это сироп класса C, он наивысшего качества и содержит максимально большое количество важных минеральных веществ.

Пальмовые сиропы добываются по специальной швейцарской технологии. Она требует ежедневного надрезания цветоносных стеблей пальм. Это тонкий и сложный процесс, но только таким способом можно извлечь сок, который содержит наибольшее количество полезных веществ. После того как пальмовый сок собран, он тоже проходит специальную термическую обработку, которая сгущает его до сиропа и предохраняет от ферментации. Готовый продукт долго хранится, обладает приятным вкусом и ароматом и легко растворим. Он может разбавляться горячими жидкостями без значительных потерь своих свойств.

В натуральный сироп «Мадал Бал» включен сок пяти видов пальм юго-восточной Азии: кокосовой пальмы, аренговой и китуловой пальм из влажных лесов, нипаховой пальмы из болотистых местностей и индийской пальмы из северной Шри-Ланки. Пальмовые сиропы производятся маленькими семейными хозяйствами. Такой способ производства, разумеется, дороже плантационного, но позволяет получать высококачественный органический сироп.

СВОЙСТВА НАТУРАЛЬНОГО ПАЛЬМОВО-КЛЕНОВОГО СИРОПА «МАДАЛ БАЛ»

Сироп «Мадал Бал» имеет послабляющее действие, очищает желчный пузырь, печень и почки без побочных эффектов. Выводит лишнюю жидкость из организма, что помогает улучшить состояние при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях и разного рода отеках. Натуральные углеводы и богатый минеральный состав сиропа оказывают комплексное регулирующее действие на нервную и гормональную системы организма. В восточной медицине пальмовые сиропы известны как «антивата», то есть как средства с успокаивающим и снотворным эффектом, устраняющие спазмы, сухость кожи и слизистых оболочек.

Кленовый сироп насыщен марганцем и цинком, а пальмовый сироп содержит большое количество калия и кальция – эти два элемента необходимы для правильного функционирования клеток и поэтому очень важны для очищения организма. Уникальный натуральный сироп «Мадал Бал» имеет сбалансированный состав с наилучшим соотношением необходимых для организма микроэлементов.

ЛИМОНЫ И ОСТРЫЙ КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ

Лимоны ценятся за их омолаживающие свойства с древних времен. В Европу их завезли из Индии, Мьянмы (Бирмы) и Южного Китая. Александр Македонский привез лимоны в Грецию; в древности они были дорогой едой, признаком роскоши. С падением Римской империи лимоны полностью исчезли из Европы, пока в XIII веке крестоносцы заново не открыли их в Палестине.

В XV веке в европейской кухне лимон использовался для подкисления блюд. В XVIII веке, задолго до открытия витамина C, Запад узнал о полезных свойствах лимона. В то время британский флот терял бо́льшую часть своих моряков не в битвах, а из-за цинги (скорбута) – болезни, вызванной отсутствием в рационе витамина С. Однако после того как в ежедневную двухсотграммовую порцию рома стали добавлять лимонный сок, смертность среди моряков значительно снизилась.

Лимоны ускоряют выведение жиров. Их часто используют в традиционных рецептах как средство для вывода токсичных веществ из организма и для лечения печени.

Лимонный сок является источником витамина C и калия, помогает избавлению от слизи и шлаков и придает ни с чем не сравнимый, исключительно приятный вкус омолаживающему напитку – коктейлю «Мадал Бал».

Замена лимонам:

Свежий лимонный сок трудно полноценно заменить, хотя в ряде фруктов содержатся натуральные кислоты. Наиболее близок по действию сок грейпфрута – он содержит меньше лимонной кислоты, но зато имеет противомикробные и полезные для суставов составляющие. Грейпфрут помогает очищению организма и выведению лишних жиров.
Другой хороший заменитель лимонного сока – это сок лайма. В некоторых случаях может использоваться сок кислых яблок или небольшое количество яблочного уксуса (если есть уверенность, что он приготовлен из качественных фруктов и без добавления сахара). Сок других фруктов может использоваться в зависимости от вашего заболевания и по рекомендациям консультирующего вас диетолога.

Острый красный перец придает напитку пряный вкус. Перец усиливает метаболические процессы и ускоряет вывод слизи, согревает организм, улучшает циркуляцию крови и помогает ей достигнуть удаленных зон тела, для которых эффективное очищение также очень важно.

Чем можно заменить острый красный перец:

Для многих людей наилучшая замена острому перцу – имбирь, который может применяться и в чуть большем количестве. Он оказывает очищающее и разогревающее действие, а также улучшает пищеварение без существенного раздражения слизистых оболочек. Имбирь полезен при усталости, тошноте, кашле, суставных болях и мышечной слабости – явлениях, которые могут быть не только симптомами заболеваний, но и признаками выведения токсинов в процессе очищения организма.

Острый красный перец можно заменить одной из травяных приправ – это может быть, например, кориандр, тмин или кардамон. Однако за рекомендацией лучше вновь обратиться к компетентному специалисту, особенно при серьезных проблемах. Черный перец, горчица и индийский орех – не самая подходящая замена острому перцу и некоторым людям могут быть строго противопоказаны.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЕДА, НАПИТКИ, ДОБАВКИ И ЛЕКАРСТВА

Если вы хотите разнообразия в еде, один или два раза в день можете пить чай или свежевыжатый сок апельсина или грейпфрута. Чаи с мятой и шиповником также будут полезными дополнениями к омолаживающему напитку. Чай с мятой очень помогает процессу очищения, облегчает головную боль, очищает нёбо и нейтрализует любой запах изо рта или от тела, который может возникнуть из-за выделения токсинов. Если вы хотите подслащивать чаи и соки, это лучше делать натуральным сиропом «Мадал Бал».

Если во время выполнения программы вы собираетесь принимать вдобавок к сиропу витамины, таблетки или дополнительную еду, то вам следует знать, что это в принципе затруднит процесс очищения организма, так как добавки тоже должны быть очищенными. Это все равно что войти в грязной обуви в комнату, где только что тщательно вымыли пол. После того как процесс очищения завершится, организм снова будет готов усваивать обычную еду, но прием различных добавок перед этим только уменьшит эффективность программы.

Если вам необходимо принимать лекарства по предписанию врача, то, естественно, следует проявить здравый смысл. Если лекарства прописаны на определенный период времени, то вы можете подождать и начать выполнять программу по окончании курса лечения. Если вам необходимо принимать лекарства в течение длительного периода времени, желательно проконсультироваться с вашим врачом. Имейте в виду, что лекарства снизят эффект от программы, но так как очищение важно для вашего здоровья, то, с согласия вашего врача, вы можете начать выполнять программу параллельно с приемом лекарств. Если вы хотите приостановить прием лекарств на время выполнения программы, то необходимо предварительно согласовать это с вашим врачом.

Необходимо учесть, что действие некоторых лекарств во время выполнения программы может усилиться, поскольку прием с едой обычно уменьшает их усвояемость. В этом случае, также после консультации с врачом, нужно уменьшить дозировку лекарств на время выполнения программы и принимать их с большим количеством жидкости.

ОЧИЩЕНИЕ – ЭТО КЛЮЧ К УСПЕХУ

Чтобы успешно пройти швейцарскую программу «Мадал Бал», необходимо полностью очистить организм от токсинов. Очищение – это процесс избавления от продуктов распада в клетках и тканях и их вывод из организма. Чем лучше очищение, тем лучше результаты. Если продукты распада не полностью выведены во время прохождения программы, то они продолжат цикл автоинтоксикации (самоотравления).

Организм использует все возможные средства, чтобы избавиться от токсинов. Типичные признаки очищения – это: неприятный запах изо рта, высыпания на коже, потемнение мочи, потливость, налет на языке и выделения слизи. Если вы обнаружили некоторые из этих признаков, это означает, что швейцарская программа «Мадал Бал» действует в полную силу.

Все проблемы, которые могут возникнуть во время прохождения программы, в большинстве случаев являются результатом неэффективного очищения организма. Пейте около трех литров жидкости каждый день: омолаживающий напиток, травяные чаи и минеральную воду. В теплое время года, возможно, нужно пить даже 5 литров жидкости.

Чтобы помочь очищению кишечника, рекомендуется раз в день принимать слабительный травяной чай. Некоторые слабительные травы могут вызвать спазмы, поэтому лучше брать небольшие дозы, когда пробуете их впервые. Наиболее мягким действием обладает льняное семя: 1–2 полные столовые ложки льняного семени заливают кипятком и настаивают около часа в большой чашке, затем процеживают и пьют, лучше всего утром. (Некоторые рекомендуют пить соленую воду, но не все люди ее хорошо переносят, а при почечных и сердечных заболеваниях это вообще противопоказано.)

Кожа – это самый большой орган выделительной системы, и именно на ней скапливается много токсинов. Если их не устранить, они снова попадут в организм. Чтобы предотвратить это, используйте мочалку во время купания. Упражнения и физическая активность тоже будут очень полезны для процесса очищения. Физические упражнения способствуют ускорению кровообращения и, соответственно, выведению шлаков наружу: токсины выделяются с потом. Упражнения, состоящие из плавных движений, помогают концентрации внимания, укрепляют мускулы, снабжают клетки кислородом и наполняют энергией органы всего тела.

Некоторые признаки очищения организма

Вы можете испытывать некоторый дискомфорт во время прохождения швейцарской программы «Мадал Бал», что вполне естественно: в начале процесса выведения токсины и шлаки переходят в кровь. Это может вызвать:

• головную боль;
• приступы головокружения;
• легкую слабость;
• усталость.

Возможны преходящие нарушения аппетита и сна, кожные высыпания и слабые (реже умеренно сильные) боли в различных частях тела (у тех, кто страдает от отравления метаболическими ядами или нарушением кровообращения).

Считайте эти явления хорошим знаком – значит, программа «Мадал Бал» действует. Будьте последовательны! Переломным бывает обычно четвертый день. Половина задачи выполнена – токсины находятся в крови, но теперь предстоит наиболее важное – вывести их из тела. Больше отдыхайте, если необходимо. Это временные явления, обычно они проходят через день или два. После того как шлаки будут полностью удалены, вы снова станете бодрыми и энергичными.

Некоторые проблемы, например раздражения на коже, могут на начальных этапах программы на короткое время усугубиться. Не беспокойтесь: кожа является выделительным органом и играет очень важную роль в очищении. Сразу, как только токсины будут удалены, естественный баланс восстановится и кожа станет более чистой и нежной, чем раньше.

Стадии процесса очищения можно установить, наблюдая за цветом языка. Сначала язык розовый, потом на нем появляется белый налет, а при большом количестве выделенных токсинов – желто-коричневый. На четвертый-пятый день налет начинает медленно исчезать. Рекомендуется устранить его, почистив язык щеткой для зубов или поскоблив ложкой. К завершению программы «Мадал Бал» (к десятому дню) язык снова становится розовым. Так происходит у большинства людей, но есть и исключения. Если налет на языке останется до конца прохождения программы «Мадал Бал», предпочтительно ее повторить спустя один месяц. После повторения программы налет должен исчезнуть.

ВЫЗОВ… ВСЁ ТОЛЬКО В УМЕ!

Швейцарская программа «Мадал Бал» легка и приятна. Организм действительно имеет прекрасную возможность очиститься. Каждый раз, когда проголодаетесь, просто выпивайте очередную чашку омолаживающего напитка – коктейля «Мадал Бал». Кладите больше натурального сиропа «Мадал Бал», если это необходимо. Основной вызов программы направлен уму. Так как мы привыкли есть каждый раз, когда испытываем голод, решение хотя бы несколько дней не принимать любой привычной пищи может немного пугать. Питание стало привычкой, которая, кажется, не так легко преодолевается – даже временно.

Большинство из нас ест, чтобы развлечься, поэтому очень важно избегать скуки, когда мы проходим программу «Мадал Бал». Поддерживайте физическую и умственную активность, чтобы не заполнять едой свободное время и отсутствие занятий. В такой момент найдите новое хобби, поставьте себе новые цели, изучите что-то новое…

Может быть, наибольшая трудность – это находиться рядом с другими людьми, когда они едят. Питание является социальной активностью, мы выглядим антисоциально, если не едим, когда нас угощают. Из-за этого мы испытываем чувство неудобства. Решить эту проблему очень просто – не нужно принимать и давать приглашения на обед или ужин во время программы.

Если нужно готовить другим людям, сначала выпейте омолаживающего напитка с сиропом «Мадал Бал», чтобы избежать искушения попробовать «немножко» еды. Не стойте и не смотрите, как едят другие, просто найдите себе какое-нибудь занятие на это время. Можете сходить на прогулку, порешать кроссворд, посмотреть видео, спланировать свой завтрашний день, позвонить друзьям и многое другое. Вы заметите, что у вас теперь есть возможность заниматься тем, на что раньше не оставалось времени. Используйте ее в полной мере.

Никогда не жалейте об упущенном, а вспомните, зачем вы следуете программе – для того чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше: моложе, живее, энергичнее; потому что хотите взять лучшее от жизни и снова почувствовать себя на высоте. Улыбнитесь скептицизму и опасениям своих друзей и знакомых. Они будут первыми, кто оценит положительные перемены в вас после прохождения программы «Мадал Бал».

СЕМЬ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ ШВЕЙЦАРСКОЙ ПРОГРАММЫ «МАДАЛ БАЛ»

1. Будьте мотивированы. Вспомните все причины, которые побудили вас начать программу. Составьте список. Помните – вы сами сделали этот выбор и пользу извлечете именно вы.

2. Будьте сильными. Точно следуйте требованиям программы. Воздерживайтесь от другой еды и напитков, кроме омолаживающего напитка с сиропом «Мадал Бал», слабительных чаев и воды. В редких случаях допустимо разнообразить диету травяным чаем или соком цитрусовых, но лучше, чтобы она, по возможности, соблюдалась более точно.

3. Внимательно относитесь к своему здоровью. Регулярное опорожнение кишечника исключительно важно. Принимайте достаточное количество воды в добавление к омолаживающему напитку с сиропом «Мадал Бал». Это очень поможет процессу очищения. Пейте также слабительный чай и неконцентрированные травяные чаи.

4. Будьте мудрыми. Оставайтесь физически и умственно активными. Продолжайте свои спортивные занятия (но более внимательно!), посвятите себя любимому занятию, хобби, исследуйте новые горизонты, ищите радость в жизни.

5. Будьте терпеливыми. Будьте последовательными и помните, что через 10 дней все закончится. Не соблазняйтесь на привычную пищу и придерживайтесь программы. Это нужно для достижения вашей цели!

6. Соблюдайте инструкции. Пусть переход к нормальному режиму питания будет плавным, следуйте нашим рекомендациям при окончании программы.

7. Будьте счастливы. Все время поддерживайте свой энтузиазм. Пусть ваши друзья и близкие его почувствуют. Ваше счастье сделает мир вокруг вас более красивым.

КАК ПРОХОДИТ ПОЛНАЯ 10-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА

Внутренний механизм самоочищения организма чрезвычайно эффективен – но очищение требует времени и благоприятных условий. Чтобы полностью избавиться от накопленных токсинов, необходимо 10 дней.

И вот что мы можем переживать в ходе 10-дневной швейцарской программы «Мадал Бал»:

День 1 и 2: Вызов принят, приключение началось! Поздравляем, вы оказываете себе огромную услугу. Отпразднуем это омолаживающим напитком! Большинство людей чувствуют голод на этом этапе, поэтому важно держать поблизости омолаживающий напиток – коктейль «Мадал Бал». Возможна легкая головная боль. Пейте достаточно жидкости.

День 3–5: Можете испытывать легкое головокружение или слабость. Это нормально, так как токсины сейчас находятся в крови, на пути к удалению. В принципе, вы будете чувствовать себя хорошо. Психологически это самые трудные дни. Не сдавайтесь: как только достигнете пятого дня, легко пройдете весь оставшийся путь.

День 6–10: Вы чувствуете себя всё лучше. Избавляясь от токсинов, организм как будто с облегчением говорит вам: «Спасибо тебе! Большое тебе спасибо!» Вы испытываете чувство легкости, бодрости и свободы. Наградите себя каким-нибудь специальным подарком – вы смогли!

Многие люди удивляются, насколько хорошо они себя чувствуют во время прохождения программы и после ее окончания. Обычно они становятся более энергичными во второй половине 10-дневного периода. Вы будете в состоянии легко выполнять свою ежедневную работу. Нет необходимости нарушать привычный режим. Многим людям с каждым прошедшим днем программы становится все интереснее следовать ей.

Если вы не уверены в том, что сможете провести 10 дней без обычной еды, или если различные общественные, деловые обязательства или обещания семье не позволяют вам пройти полный вариант программы – попробуйте облегченные варианты швейцарской программы «Мадал Бал». Вы обязательно достигнете хороших результатов, придерживаясь этих вариантов. Вы приобретете необходимый опыт и уверенность для того, чтобы пройти 10-дневную программу в будущем.

ВАРИАНТЫ ШВЕЙЦАРСКОЙ ПРОГРАММЫ «МАДАЛ БАЛ»

Программа «Мадал Бал» разработана в Швейцарии и предназначена для полного очищения организма и снижения веса. В 80-е годы ХХ века, когда программа стала популярной в Европе, она была модифицирована и адаптирована к различным потребностям и образу жизни в разных странах.

Полный вариант: 7–10 дней

Полный вариант быстрее всего позволяет нам получить максимальные результаты. Это классический и самый популярный вариант программы «Мадал Бал», который предпочитает большинство людей в мире. Некоторые из тех, кто впервые проходит программу, сомневаются, что могут выдержать ее 7 или 10 дней. Но с коктейлем «Мадал Бал» это нисколько не трудно. Мы пьем омолаживающий напиток, как только чувствуем голод. Коктейль «Мадал Бал» насыщает нас и обеспечивает необходимой энергией. На третий или четвертый день большинство людей чувствуют себя так хорошо, что с легкостью продолжают программу еще несколько дней.

Сокращенный вариант: 3–5 дней

Сокращенный вариант также очень эффективен. Он ведет к умеренной детоксикации и похудению.

Вариант «Раз в неделю»

Этот вариант дает возможность пищеварительной системе организма отдохнуть один день в неделю. Выберите какой-нибудь день недели и пейте в этот день только омолаживающий напиток – коктейль «Мадал Бал». Предпочтительно придерживаться такого варианта в продолжение шести или более недель. Это будет эффективно для очищения организма и нормализации веса.

Большинство людей не дает отдыха пищеварительной и выделительной системам своего организма. День за днем они нагружают себя новой пищей, новым весом. Вариант «Раз в неделю» – это возможность для организма отдохнуть и очиститься. Отказаться от обычной еды раз в неделю не сложно, и люди, которые выбрали этот вариант, получают устойчивые результаты в нормализации своего веса. «Раз в неделю» может стать начальным этапом многодневного варианта швейцарской программы «Мадал Бал», а также его продолжением.

«Испанский» вариант

Это другой очень популярный вариант швейцарской программы «Мадал Бал». В нем завтрак и/или ужин заменяются 2–3 чашками омолаживающего напитка. Это удлиняет естественный период очищения тела – ночное время, когда почки и печень наиболее активны. Чтобы получить хороший эффект очищения и умеренную потерю килограммов, рекомендуется придерживаться этого варианта один месяц. «Испанским» вариантом хорошо продлевать полный и сокращенный вариант программы, если вы желаете продолжить очищение.

Для эффективности «испанского» варианта необходимо также избегать соли, сладкого, продуктов быстрого приготовления, переработанных и молочных продуктов, красного мяса, жареной пищи, белого хлеба, кофе и алкоголя. Эти продукты сильно нагружают пищеварительную и выделительную системы организма и затрудняют избавление от токсинов и шлаков.

Вариант «Есть и худеть»

Продолжительность следования этому варианту программы – 3 месяца. Приготовляйте коктейль «Мадал Бал» согласно рецепту. Пейте 3 раза в день по 300 мл коктейля (один стакан) за полчаса до еды. Можете полностью заменять коктейлем один прием пищи, лучше всего ужин, для этого пейте два стакана вместо одного.

Цикличный вариант

Многие люди, которые прошли швейцарскую программу «Мадал Бал», так ей довольны, что пожелали сделать очищение организма неотъемлемой частью своей жизни. Цикличный вариант – это идеальный вариант для очищения. Он сочетает вариант «Раз в неделю» с полным или сокращенным вариантом, если одного из последних придерживаются два раза в год. Люди, которые выбирают цикличный вариант, сообщают об улучшении своего физического, психического и духовного здоровья. Цикличный вариант помогает организму регулярно избавляться от токсинов, позволяет нам получить максимальную пользу от швейцарской программы «Мадал Бал» и начать здоровый образ жизни.

СПОРТ И ТРЕНИРОВКИ

Во время следования швейцарской программе «Мадал Бал» вы можете спокойно продолжить занятия спортом, но избегайте больших нагрузок. Профессиональные спортсмены могут заметить определенное снижение выносливости. Во время прохождения программы «Мадал Бал» рекомендуется снизить обычные тренировочные нагрузки на 60–70 %.

Избегайте чрезмерных физических нагрузок, так как интенсивные упражнения могут вызвать повторное всасывание токсинов вместо их удаления из организма. При больших нагрузках организм использует в качестве дополнительных источников энергии жиры и белки, расщепляя их. Этот процесс отклоняет организм от его основной цели: очищения. Также интенсивная работа мышц приводит к выделению в кровь молочной кислоты, что только увеличивает концентрацию токсинов. Однако следует заметить, что посильные физические упражнения исключительно полезны для вывода шлаков и токсинов из организма. Секрет успеха заключается в том, чтобы найти баланс между нагрузками и отдыхом. Адекватный отдых очень важен. Пока мы отдыхаем, организм направляет всю свою энергию на процесс очищения.

Программа «Мадал Бал» ни в коем случае не предполагает прекращения тренировок. Для каждого спортсмена швейцарская программа «Мадал Бал» – это выгодная инвестиция в здоровье. После окончания программы большинство спортсменов с энтузиазмом возвращается к своим нормальным тренировкам. После очищения организм становится более работоспособным. Вы станете более энергичными, выносливыми и гибкими.

МЕДИТАЦИЯ

Мир – это отражение наших мыслей, чувств и устремлений. Только после достижения внутренней гармонии мы можем видеть ее отражение в окружающем мире.

Чтобы достичь стабильного внутреннего равновесия, необходимо иметь ясность ума, спокойствие чувств и внутреннюю чистоту – быть свободными от токсинов в организме. Только тогда мы будем вдохновлять окружающих нас людей и постигнем гармонию мира.

Не каждый из нас в состоянии изменить мир, но каждый может изменить одну его часть – себя, и это – самое прекрасное из того, что мы можем сделать. Совершенствуя себя, мы улучшаем мир.

История показывает, что все, ищущие истины, стремясь достичь более глубокого понимания смысла жизни, периодически голодали. Преодолевая телесные барьеры, человек открывает в себе более высокие устремления и скрытый творческий и другой потенциал.

Тело – это внешнее выражение, инструмент другой, более масштабной действительности, охватывающей физическую, умственную, психическую и духовную сферы. Тем, кто проходит программу «Мадал Бал» с целью самопознания и духовного обновления, хорошо выполнять упражнения по медитации. Вот одно из легких медитативных упражнений с элементами глубокого дыхания, концентрации и визуализации:

1. Выделите на упражнение 10 минут в день, желательно утром, перед тем как начать свои ежедневные дела.

2. Выберите место, где вы чувствуете себя хорошо и где вас никто не потревожит. Это может быть уголок вашей комнаты, в котором вы создадите специальную приятную атмосферу. Украсьте место по собственному вкусу. Можете поставить вазу с вашими любимыми цветами, включить тихую успокаивающую музыку и зажечь ароматическую свечу или палочку. Если позволяет время и вы предпочитаете природу, можете найти подходящее спокойное место вне дома.

3. Сядьте удобно на стул или на подушечку на полу. Выпрямите свою спину так, чтобы она, шея и ваша голова были на одной линии.

4. Закройте глаза и сконцентрируйте все ваше внимание на дыхании. Представьте себе, что перед вашим носом висит ниточка, и дышите так спокойно и глубоко, чтобы дыхание никаким образом не заставило ее двигаться.

5. Для концентрации своего сознания сделайте вдох в тишине, во время вдоха медленно считайте до пяти. Затем задержите дыхание, сосчитайте до двух, а после выдохните, снова ведя счет до пяти. Необходимо дышать с легкостью, без излишнего напряжения. Считайте ритмично, с равными интервалами. Почувствуйте, что в мире не существует ничего другого, кроме вашего дыхания и подсчета. Думайте, что только это имеет значение в данный момент. Исключите все другие мысли, намерения и желания.

6. После того как несколько раз сосчитаете, почувствуйте, что вдыхаете не воздух, а глубокий мир и спокойствие. Почувствуйте, как покой входит в самые глубины вашего сердца, а затем медленно направляется наружу, разнося свое умиротворение по всему вашему существу и в атмосферу около вас.

7. Таким же способом можете себе представить, что вдыхаете энергию, силу, свет, радость, любовь или качество, в котором нуждаетесь в данный момент. Во время прохождения программы «Мадал Бал» хорошо представить себе, как вы вдыхаете чистоту. Вдыхаете чистоту и наблюдаете, как она начинает распространяться из вашего сердца на все ваше существо и атмосферу около вас. Когда выдыхаете, почувствуйте, как из вас выходят все токсины и нечистота и как они заменяются свежей энергией, энтузиазмом и радостью.

8. Спустя десять минут можете прекратить упражнение и спокойно вернуться к своим ежедневным делам.

С этим простым ежедневным упражнением вы можете достичь устойчивого внутреннего равновесия и уверенности; усилить процесс очищения и свою решимость закончить программу «Мадал Бал».

ЗАВЕРШЕНИЕ ПРОГРАММЫ – ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ПРОЦЕСС

Так как пищеварительная система отдыхала в течение десяти дней, нужно отнестись к ней очень внимательно и деликатно при завершении программы. Наиболее часто допускаемая ошибка – это чрезмерное употребление пищи сразу после окончания следования тому варианту программы «Мадал Бал», который вы выбрали. Никогда резко не перегружайте пищеварительную систему в таких случаях. Единственно верный, здоровый подход – это плавный переход к питанию. Неправильно совершённый переход к питанию может привести к неблагоприятным последствиям для вашего здоровья.

Если вы заканчиваете проходить один из вариантов программы «Мадал Бал», необходимо предусмотреть несколько дней для этого постепенного перехода, в течение которого необходимо есть только свежие овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Втечение этих дней избегайте употребления сладкого, хлеба, яиц, рыбы, мяса, грибов, рафинированных продуктов с консервантами и стабилизаторами, алкоголя, газировок, крепких чаев и кофе. После возвращения к обычной еде питайтесь рационально. Вы уже сделали первый правильный шаг к очищению организма, и именно сейчас нужно продолжать придерживаться принципов здорового питания. Превратите питание в созидательный, осознанный процесс.

Вводите продукты в ваш рацион последовательно. Начните с фруктовых соков и постепенно перейдите к овощным, после этого от соков перейдите к целым фруктам и овощам. Следующим шагом станут вареные овощи, затем углеводы и в конце белки и жиры. Вот простая схема питания:

День 1. Начните со свежевыжатого апельсинового сока или любого натурального фруктового сока. Позже сделайте сок из моркови или другого овоща. В конце дня приготовьте себе свежий овощной суп.

Дни 2 и 3. С утра пейте фруктовый сок, сделайте себе свежий суп на обед, а к ужину приготовьте овощи с коричневым рисом на пару.

Если вы следовали сокращенному варианту программы с сиропом «Мадал Бал», то сделайте короткий трехдневный переход к еде.

Если вы следовали полному варианту программы от 7 до 10 или 14 дней, то переход к питанию должен быть 5 дней. На 4-й и 5-й день продолжайте пить свежие соки, есть фрукты, салаты, овощные супы и коричневый рис с овощами на пару. Основное правило – есть небольшими порциями, жевать медленно и сохранять хорошее настроение.

Если вы выбрали вариант «Раз в неделю», то переход должен быть однодневным.

Один из восхитительных побочных эффектов швейцарской программы «Мадал Бал» – это обострение вкуса и обоняния. После перехода к обычной еде каждый прием пищи будет прекрасным и волнующим переживанием. Насладитесь этим моментом.

Советы:

1. Пейте сок сразу после того, как отожмете его.

2. Жуйте как можно медленнее и с удовольствием.

3. Пока вы едите, уделяйте еде все свое внимание. Можете послушать расслабляющую музыку, но избегайте смотреть телевизор, читать почту, статьи или писать в скайп. Чтобы переход к питанию протекал плавно и благоприятно, чтобы вы чувствовали себя хорошо и были здоровыми и в будущем, важно, чтобы питание проходило осознанно.

4. Ешьте фрукты и пейте соки отдельно от другой еды. Фрукты перевариваются быстрее, чем другая еда. Если перед фруктами вы поели что-то другое, то они запускают процессы брожения в животе, а это не лучший вариант для вас.

Не пейте воду во время приема пищи. На этапе перехода к еде не употребляйте сладкого, хлеба, яиц, рыбы, мяса, крепких чаев, кофе, грибов, алкоголя, газированных напитков и жареной пищи. Это может оказаться очень вредным для вашего здоровья!

Ужинайте как можно раньше.

ПРОДЛЕНИЕ И ПОВТОРЕНИЕ ПРОГРАММЫ

Некоторым людям швейцарская программа «Мадал Бал» нравится до такой степени, что они желают продолжить ее сверх предписанных десяти дней. Ощущение чистоты и спокойствия, чувство бодрости и энтузиазм в работе подталкивают многих людей к осознанию богатства и полноты их собственной жизни.

По вашему желанию программа «Мадал Бал» может быть продлена до двух недель. Если вы хотите продолжить ее сверх этого срока, вам следует проконсультироваться с врачом, а после окончания необходимо уделить больше внимания переходу к обычному питанию.

Хорошее здоровье – это залог настоящей жизни. Швейцарская программа «Мадал Бал» не завершается на десятый день. Необходимо и далее вести здоровый образ жизни и соблюдать разумный и хорошо сбалансированный режим питания, чтобы сохранить результаты программы «Мадал Бал» и чувствовать себя прекрасно.

И все-таки, независимо от того, насколько хороша наша диета, некоторые накопления токсинов неизбежны. Поэтому рекомендуем проходить программу «Мадал Бал» два или три раза в год. Таким образом вы сможете сохранить свое здоровье. Для поддержания формы немалая часть завершивших программу «Мадал Бал» перешла к ее цикличному варианту.

Вы заметите, что, повторяя программу «Мадал Бал», вы чувствуете себя всё лучше и лучше. Каждое последующее прохождение приносит все больше положительных переживаний. Швейцарская программа «Мадал Бал» становится вашим лучшим другом – чем больше времени вы проводите вместе, тем глубже, искреннее и плодотворнее становятся ваши взаимоотношения.

Malcare WordPress Security